Jag anser iaf att jag är duktig.
Idag blev det step igen. I början kände jag av att jag hade tränat skivstång igår. Men det försvann ganska fort. Så jag tänkte Nice, ingen träningsvärk. Men ack så fel jag har. Kom hem, åt lite och hoppa in i duschen och nu liggedag i sängen och minsta lilla muskel jag rör får jag ont i. Men det känns faktiskt ganska skönt ändå. Känslan av att vara duktig och ha tränat :) jag gillar dig! Imorgon blir det yoga är det tänkt. Eventuellt blir det en tur på löpbandet också. Får se helt enkelt.
Nu ska jag sova. God natt!
Dagens träning avklarad!
Då har jag precis kommit hem från träningen. Jag är heeeeelt slut. Istället för 20 min löpning blev det 15 minuter sen kom Jimmy och sa till mig att jag skulle vara med på EseyLine så det var jag ju. Och nu har jag ont i bena så fråga jag Jimmy hur jag skulle göra och han sa att jag skulle vila :S så imorgon blir det vila och sen får jag springa på fredag igen, om jag inte ska hoppa in och jobba på förskolan det vill säga.
Iaf så känner jag mig duktigt trots att jag inte sprang 20 minuter men det blev iaf 35 minuter EseyLine vilket innebär 35 minuter fettförbränning! Jag var heeeelt dyng sur så svettig jag var. Men men.. nu ska jag duscha och göra kvällsmat! Imorgon blir det skola och jobb!
Förresten, köpte sån där färg till ögonfransar/bryn igår så ska försöka färga dem idag.. kanske skickar in hur det blev sen :P haha detta kan ju bli intressant ! Hahaha..
Iaf så känner jag mig duktigt trots att jag inte sprang 20 minuter men det blev iaf 35 minuter EseyLine vilket innebär 35 minuter fettförbränning! Jag var heeeelt dyng sur så svettig jag var. Men men.. nu ska jag duscha och göra kvällsmat! Imorgon blir det skola och jobb!
Förresten, köpte sån där färg till ögonfransar/bryn igår så ska försöka färga dem idag.. kanske skickar in hur det blev sen :P haha detta kan ju bli intressant ! Hahaha..
Morgonträning i slingan!
Vaknade i morse vid halv nio. Kollade ut och det är jätte fint väder så jag bestämde mig för att begemig på en joggingrunda. Ringde mamma och frågade om jag kunde komma på frukost efteråt vilket jag fick :) Men när jag väl kom ut så blåste det som faaaan och var svin kallt men jag fortsatte. Powerwalka ner till slingan i Karslund och sprang två varv. Vilket är typ tre kilometer sammanlagt. När jag startade så satte jag telefonen på att jag skulle springa/powerwalka 5 km. Så sammanlagt blev det ju 5 km med en omväg till slingan och två varv på slingan(utan att stanna :D) Hade dock lite ont i benet fortfarande så sprang inte så fort.
Resultatet blev:
Distans: 5km
Tid: 31.52 minuter
Medelhastighet: 9.4 km/h
Energi: 438.3 kalorier
Denna veckan har jag varit ute och sprungit tre dagar. Vilket blir sammanlagt
Distans: 20.5 km
Tid: ca 133 minuter/2h 13 min
Tycker jag har varit ganska duktig denna veckan. :) Och jag är fortfarande 5 kg lättare :) I LIKE!!
Ska se om jag kan komma ut en runda imorgon också :) Om jag hinner!
Nu ska jag städa för imorgon kommer ju Kajsa :) Och imorgon ska vi vara BLÅÅÅ! :P
Ska iväg idag och handla inför festen. Hihi! Kul ska det bli. Lite synd bara att folk har börjat hoppa av nu, men vi kan ha kul ändå!
Trevlig tredag allihop!
Resultatet blev:
Distans: 5km
Tid: 31.52 minuter
Medelhastighet: 9.4 km/h
Energi: 438.3 kalorier
Denna veckan har jag varit ute och sprungit tre dagar. Vilket blir sammanlagt
Distans: 20.5 km
Tid: ca 133 minuter/2h 13 min
Tycker jag har varit ganska duktig denna veckan. :) Och jag är fortfarande 5 kg lättare :) I LIKE!!
Ska se om jag kan komma ut en runda imorgon också :) Om jag hinner!
Nu ska jag städa för imorgon kommer ju Kajsa :) Och imorgon ska vi vara BLÅÅÅ! :P
Ska iväg idag och handla inför festen. Hihi! Kul ska det bli. Lite synd bara att folk har börjat hoppa av nu, men vi kan ha kul ändå!
Trevlig tredag allihop!
Lördagens löpning!
Igår följde jag med mina föräldrar till Järavallen och sprang.
Tid: 15.00 minuter
Distans: 2.85 km
Medelhastighet: 11.4 km/h
Energi: 249.5 kalorier
Det börjar arta sig i hastigheten också. Sprang detta utan att stanna :) Och hade nog kunnat springa längre fast slingan tog slut :S haha.
Tid: 15.00 minuter
Distans: 2.85 km
Medelhastighet: 11.4 km/h
Energi: 249.5 kalorier
Det börjar arta sig i hastigheten också. Sprang detta utan att stanna :) Och hade nog kunnat springa längre fast slingan tog slut :S haha.
Träningsresultat
PowerWalk/Löpning
Tid: 1 h
Distans: 8,52 km
Medelhastighet: 8.5 km/h
Energi: 756.1 kcal
Stämmer min telefon, vilket jag tror för jag har frågat farmor och Emma om distansen stämmer, så har jag sprungit NÄÄÄÄSTAN en mil. Jag känner mig ganska duktig faktiskt. Jag gick först 6 minuter sen sprang jag 24 minuter. Den sista kilometern var uppförsbacke, en ganska brant sådan. Och sen vände jag på toppen och gick ner för backen och sen sprang jag resten hem :) Jag känner mig faktiskt duktig! Och så skönt det var att springa. :D Jag är redan piggare och gladare!!
Blir kanske att jag beger mig hem till Filip idag. Förfestar lite sen ska dem ut men jag ska bege mig hemåt då :P
Nu blir det duschen och sen ner till systemet och sen till jobb.
Glader Påsker som han säger på tv:)
Tid: 1 h
Distans: 8,52 km
Medelhastighet: 8.5 km/h
Energi: 756.1 kcal
Stämmer min telefon, vilket jag tror för jag har frågat farmor och Emma om distansen stämmer, så har jag sprungit NÄÄÄÄSTAN en mil. Jag känner mig ganska duktig faktiskt. Jag gick först 6 minuter sen sprang jag 24 minuter. Den sista kilometern var uppförsbacke, en ganska brant sådan. Och sen vände jag på toppen och gick ner för backen och sen sprang jag resten hem :) Jag känner mig faktiskt duktig! Och så skönt det var att springa. :D Jag är redan piggare och gladare!!
Blir kanske att jag beger mig hem till Filip idag. Förfestar lite sen ska dem ut men jag ska bege mig hemåt då :P
Nu blir det duschen och sen ner till systemet och sen till jobb.
Glader Påsker som han säger på tv:)
